子供の頃から、運動オンチの私。特にマット運動や鉄棒など器械体操系が特に苦手だ。自慢じゃないけど､腕立て伏せや腹筋は、今も昔も1回も出来ない。
そんな私が、先日、「プランク」なるものに挑戦してみた。たまたま見たネット記事に、お腹がへこむとあったので、とりあえずやってみた。
それが正解なのかどうかわからないけど、なんとか出来たような気がする。
でも、頑張っても１０秒体勢を維持するのが、やっとだった。かなり、お腹に効いているような気がする。
確かに、これを毎日続けると、ぽっこりお腹は、へこみそう。
だけど、初めて「プランク」に挑戦した翌日、しっかりおへその周りが筋肉痛になった。情け無い､､､
この筋肉痛にもめげずに、続けないといけないんだろうけど、痛みがなくなるまでお休み。
で、賞味期限が昨日で切れてしまった菓子パンが気になって仕方ない。食べるなら１日でも早い方が良いので、結局、食後のデザートとして食べてしまった。
ぜんぜん美味しくなかった。
自己嫌悪､､､
本当に私は、自分に甘い
